Als frischgebackene Eltern weiß man schnell: Ein guter Babyschlaf ist Gold wert. Doch viele Babys brauchen Zeit, um zur Ruhe zu kommen – und das ist völlig normal. Wir möchten heute unser ganz persönliches Schlafritual mit euch teilen, das uns Abend für Abend hilft, unser Baby liebevoll in den Schlaf zu begleiten. Vielleicht ist auch für euch etwas dabei, das den Alltag erleichtert. 😇
1. Zur Ruhe kommen – der Abend beginnt ruhig 🌙
Ab ca. 18:30 Uhr dimmen wir das Licht in der Wohnung, schalten das Radio/ den Fernseher aus und sorgen für eine entspannte Atmosphäre. Das Baby merkt so automatisch: Jetzt wird’s ruhiger, der Tag neigt sich dem Ende.
Tipp: Ein warmes, gedämpftes Nachtlicht begleitet uns durch den Abend. Es schafft eine angenehme Stimmung – auch beim nächtlichen Stillen.
2. Ein warmes Bad oder Waschlappenritual
Ein kurzes Bad oder warmes Abwaschen mit einem weichen Waschlappen entspannt unser Baby spürbar. Dabei benutzen wir ein mildes, duftfreies Pflegeprodukt, z. B. das
- frei von: SLES, Mikroplastik, Parabeln, Mineralöl
- mit Baumwollsamenöl
- natürliche Inhaltsstoffe
3. Gemütlich machen im Schlafanzug 🌙
Frisch gewickelt und im kuscheligen Schlafanzug (wir lieben die Bio-Baumwollanzüge von Olivia) geht es dann ins abgedunkelte Schlafzimmer. Unsere Routine beginnt immer mit dem gleichen Ablauf – Babys lieben Wiederholungen!
4. Kuscheln & Stillen oder Flasche geben 👶🏼
Je nach Phase kommt jetzt das Stillen oder ein Fläschchen. Diese Zeit nutzen wir bewusst für Nähe, Hautkontakt und Ruhe. Dabei läuft im Hintergrund schon das leise White Noise-Gerät, das wir nicht mehr missen möchten.
5. Vorlesen & singen – der letzte Schlummermoment
Ein kleines Buch (z. B. eines aus Stoff oder Karton) und ein kurzes Schlaflied gehören bei uns immer dazu. Das Baby weiß dann: Jetzt wird geschlafen. Der Favorit bei uns: „Guten Abend, gute Nacht“. 😴
6. Schlafen im eigenen Bett mit Einschlafhilfe 🌙
Wir legen unser Baby wach, aber müde ins Bettchen. Neben dem Nachtlicht ist auch unser Schlummerotter mit dabei. Es dauert nicht lang – dann schläft unser Schatz ein. ❤️
Ein festes Ritual am Abend gibt Sicherheit – dem Baby und uns Eltern. Es muss nicht kompliziert sein, aber regelmäßig, liebevoll und mit kleinen Highlights wie einem vertrauten Schlaflied oder einem bestimmten Nachtlicht. Probiert aus, was zu euch passt! 👶🏼
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